Рубрика ‘Почему человек устает’

Потребность при конструировании машин и оборудования

Назрела также потребность при конструировании машин и оборудования, на которых будет работать женщина, учитывать их эргономические характеристики. Все это будет способствовать предупреждению преждевременного развития усталости и переутомления женщин, снижению заболеваемости и укреплению их здоровья. (Впрочем, изложенное выше хорошо известно, вот только учитывается это пока, мягко говоря, недостаточно.)

Развитие преждевременной усталости

Развитию преждевременной усталости способствуют и такие факторы, как:
сознание бессмысленности, бесцельности работы, отсутствие достаточной заинтересованности в ней;

Неблагоприятные условия труда

неблагоприятные условия труда как с точки зрения организации (вынужденные простои с последующей штурмовщиной), так и специфики его (однообразие, монотонность
операций), нарушение гигиенических условий (духота, нерациональная рабочая одежда, шум, вибрация и др.) и психоэмоционального микроклимата, особенно в так называемых женских коллективах (текстильные фабрики* школы, библиотеки, бухгалтерии и т. д.);

Малоподвижный образ жизни

малоподвижный образ жизни в сочетании с резко возросшими информационными и психоэмоциональными нагрузками;
вредные привычки (курение, употребление алкоголя, что, к большому огорчению, сегодня не редкость среди женщин).

Накапливающееся изо дня в день утомление

Накапливающееся изо дня в день, из месяца в месяц утомление переходит в переутомление, при котором страдает в первую очередь нервная система. В таких случаях женщины отличаются повышенной раздражительностью, вспыльчивостью, легко срываются на крик... Развивающееся при этом нервное истощение снижает не только общий тонус организма, но и способствует обострению ряда затихших болезней и появлению новых. В общем, без специальных средств восстановления не обойтись.

К медицинским средствам восстановления относятся

К медицинским средствам восстановления относятся физиопроцедуры, массаж и самомассаж, использование витаминов, некоторых фармакологических препаратов и т. д. Все это стимулирует функции системы энергообеспечения, помогает снять усталость, повысить защитные силы организма, мобилизовать его резервные возможности.

Использование средств восстановления

Заметим, что использование средств восстановления уместно не только при развитии утомления и чувстве усталости. В них особенно нуждаются женщины, находящиеся в так называемом третьем состоянии — промежуточном между здоровьем и болезнью. Это состояние может возникнуть в кризовые периоды жизни, например, во время полового созревания и климакса, характеризующиеся, »;ак правило, теми или иными отклонениями в состоянии здоровья.

В следующем разделе

В следующем разделе брошюры мы подробно расскажем о том, как пользоваться разнообразными средствами восстановления на протяжении всего дня, что, надеемся, поможет женщине быть всегда бодрой и энергичной.

Средства восстановления

Средства восстановления подразделяются на педагогические, психологические и медицинские. К педагогическим относятся занятия физическими упражнениями с целью активного отдыха и профилактики переутомления. Психологические средства восстановления направлены в основном на регуляцию психологического состояния, создание положительного эмоционального фона, повышение мобилизационной готовности организма к предстоящей работе (например, использование мышечного расслабления, психорегулирующей тренировки и т. д.).

Вот почему очень важно

Вот почему очень важно как можно скорее устранить несоответствие между организацией труда женщины и его спецификой. Необходимо срочно механизировать наиболее трудоемкие процессы, освободить женщин от тяжелых.и ночных работ, строго соблюдать законодательство по охране труда женщин, учитывать различие воздействий на мужской и женский организм тяжести и напряженности труда, привести продолжительность и режим работы женщин в соответствие с ее социальными функциями.